الأثنين 20 نوفمبر 2017
تصويت
أخبار عامة
الثلاثاء 14 نوفمبر 2017 | 05:04 مساءً
| عدد القراءات : 105
المكسرات تقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب

متابعة/.. افاد علماء من جامعة "هارفارد"، إن تناول المكسرات أسبوعيا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة الربع تقريبا.

وأظهرت دراسة اشترك فيها 200.000 شخص، بحسب "ديلي ميل"، أن "جميع أنواع المكسرات تساعد في منع المرض الأكثر شيوعا في أن يسبب الوفاة".

وقد وجدت في المكسرات خصائص مفيدة بفضل المواد المضادة للأكسدة والبروتينات والمواد المغذية والمعادن والألياف الغذائية الواردة فيها.

بالإضافة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، فالمكسرات تمنع الإصابة  بأمراض أخرى، بما في ذلك السرطان والسكري وأمراض الجهاز التنفسي والخرف.

وقالت خبيرة التغذية مارتا غواش فير، "لقد أكدت دراستنا التوصية بإدراج أنواع مختلفة من المكسرات في النظام الغذائي للحد من مخاطر الأمراض المزمنة". انتهى7